La sesión de ayer fue muy
intensa, después del descanso del miércoles por la tarde. Por la mañana, el
entrenamiento empezó con un buen calentamiento y con los ejercicios de
activación y coordinación habituales. Ya en la mesa realizamos un ejercicio de intercambio
de golpes, insistiendo en el golpe de pivote, y otro con trabajo del bloqueo y
incertidumbre final. Después del descanso, ejercicios con saque y mini
competición para acabar.
Por la tarde, sesión de sprints
para comenzar después del calentamiento. Ya en la mesa, todos los ejercicios
fueron con saque, para acabar con partidos y apretar en la parte final con una
buena sesión física, trabajando potencia y explosión en piernas, cambios de
ritmo y resistencia a la vez.
No hay comentarios:
Publicar un comentario